2012年2月15日 健康関連

年に1回の定期検診へ、5年ぶりに行ってきました!
…なんか間違ってる。
今日全部の検査を受けられなかったので、結果はまだ先。まあ問題ないでしょう。

それと別の日ですが、胸のあたりがどうも物理的に痛いので、それも診てもらってきました。こちらは打撲かなということで、しばらく経過観察。と言ってもやることは無いですけどね。

急に色々医者に行くようになりましたが、別に今まで貯めてただけであって、体調が悪くなったわけではないです。笑
でもやっぱ色々と気を付けていかないとなあ。

ってことで、カルシウムを取るため牛乳を飲み始めました。
牛乳って実はカルシウムの含有量がそれほど多くないけど、実は吸収率が良いからやっぱり効果は高いらしいですね。飲み忘れにくいし。
あとビタミンの錠剤とか粉末ハトムギとか。
ヤクルトは続けてます。ていうか始めたのすらここには書いてなかったかもw

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コメント

  1. おてう より:

    >なるもとなぎさん
    マグネシウムとビタミンだかも同時にとると吸収率が上がるらしいですね。
    カルシウムのサプリメントを見てみると、マグネシウムも入ってるのが多いです。
    不要な塩分とか取らないで済むし、そっちの方がいいのかもしれないですけどねー。

  2. おてう より:

    >なるもとなぎさん
    マグネシウムとビタミンだかも同時にとると吸収率が上がるらしいですね。
    カルシウムのサプリメントを見てみると、マグネシウムも入ってるのが多いです。
    不要な塩分とか取らないで済むし、そっちの方がいいのかもしれないですけどねー。

  3. なるもとなぎ より:

    >カルシウム
    ぼくは牛乳飲むとお腹壊すのでアレですが、含有量と吸収率についてはなるほど参考にしたいです。
    確かに含有量多いからって小魚(ジャコや小女子大好き♪)の煮干しや佃煮ばっか食べてるわけにはいかんですものね。塩分多いしかえって体に悪影響ありそう(笑)

  4. なるもとなぎ より:

    >カルシウム
    ぼくは牛乳飲むとお腹壊すのでアレですが、含有量と吸収率についてはなるほど参考にしたいです。
    確かに含有量多いからって小魚(ジャコや小女子大好き♪)の煮干しや佃煮ばっか食べてるわけにはいかんですものね。塩分多いしかえって体に悪影響ありそう(笑)